생활,건강,육아상식 썸네일형 리스트형 건조한 피부를 위해 꼭 먹어야 될 음식 4가지 조금만 안발라도 푸석푸석해지고 건조한 피부! 이것저것 발라도 해결이 안된다면 4가지 음식을 드셔보세요 ^^ 1. 고구마 고구마는 뿌리 채소로써 비타민 A 및 베타 케로틴을 함유하고 있어서 피부를 보호하는 영양분을 제공해준답니다 비타민 A는, 피부 결을 개선하고 베타 케로틴은 피부의 조보 장벽을 강화시켜 피부 세포에 수분을 공급하고 통증을 완화시켜줘요 고구마를 올리브유와 같은 건강에 좋은 지방이 함유된 오일과 함께 섭취하면 흡수를 촉진시킬 수 있어요 2. 달걀 영양이 풍부한 달걀은 피부를 건강하게 만들어주는 성분이 듬뿍 들어있어요 특히 피부가 건강하게 기능할 수 있도록 하고, 피부 보호 장벽을 만들어 각질 형성과 세포 생산을 돕는데요 ~ 콜라겐을 합성하고 염증에 대하는 성분 덕분에 촉촉하고 탱탱한 피부를 .. 더보기 알아두면 유용한 전자레인지 활용 방법을 알려드려요~!! 알아두면 유용한 전자레인지 활용 방법을 알려드려요~!! 1. 통마늘 쉽게 까기 통마늘 뿌리부분을 자르고, 전자렌지에 넣어 40초 정도 돌린 뒤, 윗부분을 쥐고 쭉 눌러주면 마늘이 한꺼번에 나와요 2. 시금치 데치기 시금치를 씻어 물기가 있는 상태에서 전자렌지용 용기에 담고 1분정도 가열하면 간편하고 쉽게 시금치를 데칠 수 있습니다. 찬물로 헹구면 무침용 완성 ~ 3. 콩나물 데치기 콩나물은 씻고 수분이 있는 그대로 그릇에 담아 소금을 살짝 뿌린 뒤 1분정도 돌려주세요 4. 오래된 빵을 촉촉하게~ 젖은 키친타올로 빵을 감싸고, 전자렌지에 10초를 돌리면서 빵이 촉촉해질때까지 반복해주면되요 5. 감자 / 고구마 맛있게 삶기 감자나 고구마는 비닐봉지에 넣고 가열하는것이 편해요 봉지 입구는 묶지 않고, 아래쪽에.. 더보기 과민성 대장증후군 원인과 치료법에 대해!! 과민성 대장증후군 원인과 치료법에 대해!! 요즘 과민성대장 증후군이라고 하는사람들이 주변에 너무 많더라고요!!! 그래서 원인과 치료법에 대해서 공유해드립니다~!!! - 과민성 장증후군, 증상과 원인은?? 과민성 장증후군이 있으면 식사나 스트레스 후에 복통, 복부 팽만감, 설사 혹은 변비 등의 배변 장애 증상이 반복적으로 나타난다. 그러나 적어도 최근 3개월 동안, 한 달에 3일 이상 증상이 있어야 과민성 장증후군으로 진단할 수 있다. 정확한 발병 과정이 밝혀지지는 않았지만 과민성 장증후군은 뇌와 장 사이의 상호작용 문제로 내장 감각이 예민해지고 장운동에 변화가 생기는 것 외에도 장내 미생물 이상, 자율신경계 이상, 유전학적인 요인 등이 원인으로 추정된다. 자극적인 음식, 불규칙한 식생활, 스트레스 등은 .. 더보기 골치 아픈 화장실 물때 제거하는 방법!! 꿀팁! 골치 아픈 화장실 물때 제거하는 방법! 꿀팁! 화장실 물때는 진짜 빡빡문질러야 지워지고... 사실 매번 청소해도 늘 생기는 물때 때문에 화장실 물때 청소가 너무 힘들죠ㅠㅠ 골치 아픈 화장실 물때를 손쉽게 제거하는 방법들을 알려드립니다~!! 더보기 요즘 눈가주름 걱정... 눈가 주름 관리법!! 요즘 눈가주름 걱정... 눈가 주름 관리법!! 눈가 주름 관리법 총정리 상대방과 대화할 때 가장 먼저, 가장 많이 보게 되는 두 눈! 눈가만 보아도 나이를 어림짐작해 볼 수 있는데요~ 관리도 어렵고 노화가 빠르게 일어나는 눈가 피부이지만, 제대로 알고 올바른 관리를 하면 탄력 있는 눈가를 유지할 수 있어요! 더보기 초간단 너무 쉬운 운동화 세척방법! 초간단 너무 쉬운 운동화 세척방법! 더러워진 채로 오래 놔둔 운동화! 박박 문질러도 때는 잘 지워지지 않고 손만 아플 뿐입니다~!! 가장 편하게 신을 수 있는 신발이지만 세탁만큼은 참 번거로운 게 운동화가 아닐까 싶은데요~힘을 들이지 않고 간편하게 운동화를 빠는 방법은 무엇일까요~? 1. 비닐봉지 활용해서 운동화 세척하기 준비물 : 운동화, 큰 비닐봉지, 세제, 뜨거운 물 1. 운동화가 들어갈만한 큰 비닐봉지를 준비한다. 2. 비닐봉지에 세제를 넣고 뜨거운 물을 가득 채운다. Tip! 이때 뜨거운 물은 욕실 온수 정도의 온도면 적당하다. 3. 운동화를 물에 푹 잠기가 넣고 열기가 빠지지 않게 꼭 묶어준다. 4. 10분~20분 정도 놔두고 물이 식기 전 운동화를 꺼내 칫솔로 문질러 남은 때를 제거한다. P.. 더보기 집 안에 복을 불러올 기본 풍수 인테리어 집 안에 복을 불러올 기본 풍수 인테리어 인테리어를 바꿀 때 디자인이나 전체 분위기 만큼 중요한게 풍수라고 하네요~!!ㅎㅎ 집안에 복을 불러오고 나쁜 기운을 막아주는 인테리어를 한다면 마음이 편해지고 더 건강해지는 느낌이 들 것 같은데요~ 집 안의 복을 불러올 기본 풍수 인테리어를 통해 어떤게 집에 도움이 될지 공유하겠습니닷~!! 더보기 줄어든 니트 '3분' 만에 복구하는 방법! 줄어든 니트 '3분' 만에 복구하는 방법! 겨울이 되면 니트를 많이 입게 되는데요~!! 가끔 잘못 세탁해서 옷이 줄어들거나 늘어나는 바람에 입지 못하게 되는 경우가 생기곤 합니다~ 이렇게 못 입게 된 니트는 그래도 아까운 마음에 버리지는 못하고 옷장 한 쪽에 두게되는데요~ 니트 복구하는 방법이 있길래 공유합니다!! 줄어든 니트, 보풀이 생긴 니트!! 복구해서 오래오래 입으세용^.^ 더보기 시들시들 시든 채소 싱싱하게 살리는 방법 시들시들 시든 채소 싱싱하게 살리는 방법 마트에서 산 채소, 냉장고에 넣어두었다가 깜빡 잊어 시들시들하게 변해버리는 경험 해 보신 적 있으신가요? 시들시들해진 채소는 특유의 식감과 맛을 잃어 조리에 사용하기 꺼려지잖아요!! 그러나 이렇게 냉장고에 잘못 보관하여 시들어버리거나, 구매한 지 오래되어 시들시들해진 채소를 다시 싱싱하게 만드는 방법이 있다고 합니다~!! 이상 시든채소 싱싱하게 살리는 꿀팁이었습니다!! 다들 채소 많이 많이 드시고, 건강 챙기세요~^.^ 더보기 막힌 변기 뚫는 꿀 TIP! 막힌 변기 뚫는 꿀 TIP! 화장실 변기가 막히면!!! 난감하죠!!! 변기가 막혔을때 생활용품으로 막힌 변기 뚫는 방법!! 1. 샴푸 샴푸를 조금 풀어서 막힌 변기에 넣어주면 되는데, 샴푸를 많이 넣는다고 효과가 극대화되는 것은 아니니 조금만 넣어주면 된다. 그러고 나서 30분에서 1시간 정도 방치한 뒤 물을 내려주면 샴푸로 인해 이물질이 녹아 막힌 부분이 서서히 내려간다. 싱크대 배수관이 막혔을 때에도 마찬가지로 샴푸를 이용하면 같은 효과를 볼 수 있다. 2. 옷걸이 먼저 세탁소용 옷걸이의 목 부분 꼬임을 풀고 접힌 부분을 길게 만든다. 이때 둥근 고리의 중간을 갈고리 모양으로 접어준다. 그 뒤 옷걸이 부분의 고리를 변기 안으로 가능한 깊숙이 집어넣어 반복해서 움직이면 변기 안에 막혀 있던 이물질들을 .. 더보기 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
