명절때 뭉친 근육 푸는 방법!! 간단한 지압점 찾기!! 어머니, 아내,남편에게 해주세요~

명절때 뭉친 근육 푸는 방법!! 간단한 지압점 찾기!!

(어머님, 아내, 남편에게 해주면 좋겠죠~?)

 

이제 곧 명절이네요~

명절이 기다려지시는 분도 있을거고,

명절에 잔소리를 많이 들어서 힘든분도 있을테고...

명절음식 차리느라 고생하시는 어머니, 아내를 위해

명절때 뭉친 근육 푸는 간단한 방법 알아두면 좋겠죠~?

 

피로가 풀리는 방법!!

뭉친근육 푸는 방법 1) 목부위

 

 

목뒤, 머리와 목이 연결되는 움푹 패인곳을 꾹 누르면

통증이 있거나 기분이 좋은 반응을 느끼게 되는데...

이곳에 자극을 가하게 되면 뭉쳐 있던 어깨와 목 근육들이 완화되어

통증이 빨리 해소된다.

 

 뭉친근육 푸는 방법 2) 어깨부위 

 

 

어깨뼈의 위쪽, 어깨뼈의 안쪽 가장자리와

쇄골뼈가 만나는 움푹 패인곳,

목이나 어깨가 결리고 딱딱하게 굳어진 어깨를

편안하게 해줍니다~

 

뭉친근육 푸는 방법 3) 귀볼 뒤

 

 

귀볼의 뒤에 오목하게 들어간 곳.

이곳을 누르면 눈의 피로가 풀어집니다.

손끝으로 귓볼의 뒤를 반복해서 누릅니다.

목아래의 기사 주변까지 근육을 따라서

가볍게 문지르면 시원해집니다~

 

뭉친근육 푸는 방법 4) 등부위 

 

 

견갑골의 불룩 올라온 곳에서

안쪽으로 약간 움푹 파인곳

쉽게 말해서 한쪽 손을 반대쪽 어깨 뒤로 넘겼을 때

중지가 닿는 끝 부분.

이누르는 동작을 하면 어깨와 등에

근육통증을 빨리 해소해 줍니다~

 

뭉친근육 푸는 방법 5) 어깨 뒤 부위

 

 

어깨 뒤 뼈밑에 오목하게 들어간 부분.

쉽게 말해서 한쪽팔로 반대쪽 팔을 잡았을때 주물러 주는 느낌

이동작은 어깨와 팔통증을 해소 시켜줍니다.

이지압과 어울러서

팔을 안쪽부분을 위에서 아래까지

잡듯이 주물르면 더욱 좋습니다~

 

뭉친근육 푸는 방법 6) 허리부위

 

 

양손을 허리위에 올린 후

엄지 손가락이 닿는 끝부분 이 동작은 허리 통증에 도움을 준다.

자신이 직접 엄지로 눌러도 좋고

엎드린 상태에서 타인이 눌러줘도 좋습니다~

어머님이나 아내, 남편에게 해주면 좋겠네요!!

그럼 명절 즐겁게 보내세요!!^.^