알고먹자!! 귤 칼로리, 귤의 효능효과!! 귤보관방법

 알고먹자 귤 칼로리, 귤의 효능효과!! 귤보관방법

 

 

귤한박스를 사서 먹어봤는데, 먹을수록 맛있더라고요.

박스에서 더 맛있게 익어갔나봐요!! 귤은 잘 보관해야하는데요.

귤 보관방법 알려드릴게요~ 귤은 서늘한 곳에!! 냉장보관도 좋습니다.

 

그리고 상한귤은 분리해주세요~~

신문으로해서 칸칸이 좀 떨어뜨려놓으면 오래먹을 수 있다고 합니다.

소금물로 귤껍질을 닦아서 귤의 안좋은성분을 빼내고

귤껍질도 드시는 분도있어요!!! 보관방법은 간단하죠~?

박스채사서 버리면 아까우니까 잘챙겨드세용~~~~ 

 

이번에는 우리 귤의 효능효과 알아봅시다!!

더불어 귤의 칼로리까지 ㅎㅎㅎㅎㅎ

요즘 다이어트 하려고하다보니 칼로리를 보게되더라고요!!

 

 

먼저 귤의 칼로리!!!

어쩜 귤이 생긴것도 예쁘네요!! 귤은 100g당 39kcal라고 해요!!

귤은 그램에 비해 칼로리가 낮은 다이어트에 아주 좋은 식품입니다.

아주 많이 먹지 않으면 살이 찌지 않긴할텐데요...

밤에는 칼로리가 거의 100%지방으로 갑니다~

아침에는 20%, 점심은 50%

그러니 밤에는 저녁식사 빼고는 많이 먹는건 자제해야겠죠?

밤에는 물을 드시면 좋을거에요!!!

 

 

귤의 효능효과!!

귤에는 비타민이많죠!!!! 고혈압을 예방해주는 효과가 있어요!

 

그리고 메타클립토키산틴이라는 성분이 암예방과 면역력을 향상시켜주는 효과도 있구요!

 

비타민 C는 미백과 피부탱탱효과를 준답니다~

 

신진대사를 촉진시켜줘서 몸안에 노페물은 빠져나가고

음식물이 에너지워능로 원활하게 바꾸어 줘서 우리몸을 활력있게 만들어준다는 사실!!

 

신맛을 내는 구연신은 체내지방을 분해해서 지방분해배출에도 완전짱이라네요^.^

귤의 효능효과는 여기까지~ 그럼 겨울철에 맛있는음식도 잘챙겨드시고

귤도 잘챙겨드시고 감기조심하시고 씩씩한 겨울보내세용^.^