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종류

몸에 좋은 음식, 컬러푸드의 종류와 효능! 몸에 좋은 음식, 컬러푸드의 종류와 효능! 몸에 좋은 음식 컬러푸드1) 심장을 튼튼하게 하고 암을 예방하는 레드 종류 - 토마토, 딸기, 고추, 사과, 수박, 석류, 오미자, 복분자, 레드와인, 비트, 대추, 팥 등 효능 - 붉은색은 혈액순환을 돕고 신진대사를 활기차게 해서 에너지를 증가시킵니다. 붉은색이 짙을수록 피토케미컬이 많아서 피를 맑게 해주고 심장병 등 각종 성인병 예방에 매우 효과적이며 인체의 면역력을 증진시킵니다. 몸에 좋은 음식 컬러푸드2) 젊음을 찾아주는 블랙 종류 - 흑미, 검은깨, 검은콩, 가지, 메밀, 해삼, 다시마, 미역, 블루베리, 포도 등 효능 - 검은색 식품에는 안토시아닌 성분이 많아요 안토시아닌은 항암 작용 및 면역력 증강, 만성질환예방에 효과적이에요. 현대 스마트 사회에서.. 더보기

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