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효능

오랜만에 콩나물불고기~!! 콩불도전!! 콩나물, 돼지고기 효능!! 오랜만에 콩나물불고기~!! 콩불도전!! 콩나물, 돼지고기 효능!! 콩나물 불고기 좋아하시나요??? 오랜만에 학생들과 나눠먹으려고 주말에 콩불요리에 도전했습니다 ㅎㅎㅎ 돼지고기 불고기감과 콩나물 양파, 파, 고추, 고춧가루, 간장, 설탕, 마늘, 맛술, 참기름, 오일이 필요합니다. 고기는 돼지고기 불고기감에 양념을 해서 미리 재어둡니다. 팬에 식용유 조금 넣고 고기 넣고 볶아주고 반정도 익었을때 양파랑 고추 넣고, 콩나물 대파를 넣어줍니다!! 콩나물 넣으면 국물이 생기는데 국물에 밥비벼 먹어도 맛있더라고요~ 보기에는 조금 맛이 없어 보일 수도 있지만, 정말 맛있어서 아이들이 2그릇씩 먹고 그랬답니다 ㅎㅎㅎ 콩불을 먹었으니까 콩나물과 돼지고기의 효능을 알아봐야겠죠~?? 콩나물은 계절과는 상관없이 아주 쉽게 .. 더보기
춘천 설악 추어탕!! 뜨끈하고 영양만점! 추어탕 효능 춘천 설악 추어탕!! 뜨끈하고 영양만점! 추어탕 효능 추어탕이 예전에는 6천원 했던 것 같은데, 이제는 8천원정도 하네요!! 하지만 효능최고 추어탕!! 맛있고 영양만점~!! 밑반찬은 요렇게 나옵니다 ㅎㅎ깍두기가 너무 맛있어요~ 추어탕에는 마늘이랑 고추랑 들깨를 조금 넣어서 먹으면 더 맛있어요!! 저는 거기에 소면을 말아서 시래기와 함께 먹었습니다!! 반찬삼아 고추도 한입!! 고추도 별로 안맵고 맛있더라고요~ 추어탕에 시래기가 무척 많이 들어가는데요, 시래기 효능은 식이섬유가 풍부해 변비 예방에도 도움이 될 뿐 아니라 다이어트 식품으로도 좋다고 합니다~!! 짜잔!! 추어탕!! 등장 그럼 추어탕 효능을 알아볼까요~? 원기회복, 피로회복, 자양강장 피부미용, 노화방지 집중력 향상, 기억력 증진 효과 설사를 멈.. 더보기
집에서 간단하게 골뱅이 소면무침!! 골뱅이무침 양념장만들기!! 골뱅이효능 집에서 간단하게 골뱅이 소면무침!! 골뱅이무침 양념장만들기!! 골뱅이효능 오늘은 골뱅이가 당겨서 골뱅이 무침을 해먹었습니다!! ㅎㅎㅎ 먼저 골뱅이무침 기본재료!!! 는 별거없이, 오이, 당근, 골뱅이, 면.... 이렇게입니다 ㅎㅎ 아주 간단하죠잉~? 골뱅이 무침을 하기전에 골뱅이 효능에 대해서 찾아봤습니다!! 기왕 먹는 골뱅이 효능알고 먹으면 기분좋잖아요 ㅎㅎ 골뱅이의 효능!! 고단백 영양소가 풍부한 골뱅이는 초무침 요리를하면 없던 입맛도 살려주는 훌륭한 음식인데요. 우리가 몰랐던 골뱅이 효능 상세히 정리해볼께요. 1.다이어트 효과 100g 기준 86kcal 저칼로리에 고단백 영양식품으로 체중조절, 비만관리에 효과가 있습니다. 2.빈혈예방 철분성분이 많아 어지럼증, 빈혈예방에 효능이 있습니다. 3.피부미.. 더보기
백종원 레시피: 감자 브로콜리 스프 만드는 방법!! 감자효능까지!! 백종원 레시피: 감자 브로콜리 스프 만드는 방법!! 감자효능까지!! 백종원레시피: 감자 브로콜리 스프 만들때 필요한 재료입니다!! 버터, 양파, 감자, 브로콜리, 우유, 소금약간. 먼저는 감자를 삶아 주세요~~~!!! 그리고 버터에 양파를 볶아주세요~!!! 너무 맛있어요! 양파!! 양파 좋아해서 ㅋㅋㅋㅋ 볶다가 반은 먹었다는;;; ㅋㅋㅋ 자 이제 감자, 볶은양파, 브로콜리, 우유를 믹서기에 넣고 갈아주세요~~~ 그리고는 냄비에 담아서 휘휘 저어가며 끓여주시면 됩니다~!! 저는 사실 치즈도 하나 넣어봤습니다~!! 위에 올릴 식빵도 살짝 구웠습니다~!! 백종원 레시피는 브로콜리랑 치즈는 안들어가요~ 양파를 버터에 볶고, 감자 삶아서 믹서에 갈아주시면 끝이에요~!! 근데 저는 브로콜리도 넣어줬습니다!! 식빵안.. 더보기
소곱창 처음먹어봤어요~!! ㅋㅋ소곱창 효능!! 소곱창 처음먹어봤어요~!! ㅋㅋ 소곱창 효능!! 처음에 밑반찬이 요렇게 나오더라고요~ 천엽과 생간을 주셨는데.... 저는 생간은 아직 못먹겠더라고요..ㅎㅎ 야채랑 간이랑 염통이랑 곱창이랑 이렇게 구워주시더라고요~ 곱창이 구워지기전에 야채랑 다른 내장을 먼저 쌈장과 맛보라고 하시더라구요!! 아직 구워지고 있는 곱창!! ㅎㅎ 생간을 많이 안먹으니까 생간도 구워주시더라고요~ 곱창이 다구워졌습니다!!! 우와 고소하고 느끼하고 그랬어요 ㅋㅋ 다먹은후에는 이렇게 청국장을 끓여주시더라고요~ 돌솥밥과 함께 청국장을 맛있게 먹었습니다!! 제입맛에는 청국장이 더 맛있더라고요~ ㅋㅋㅋㅋ 그리고는 후식으로 요구르트까지!! 소곱창 처음먹어봤는데 ㅎㅎ 고소하고 맛있었어요!! 그럼 소곱창 효능알려드릴게요~ 소곱창 효능 한의학에서 .. 더보기
춘천 석사동(거두리) 알,고니 듬뿍 양푼이 동태탕~!!동태효능 춘천 석사동(거두리) 알,고니 듬뿍 양푼이 동태탕~!! 동태효능 동태효능이 딱 걸려있더라고요 ㅎㅎ 피로회복, 간보호에 큰 효과가 있데요!! 비만에도 좋다니... ㅎㅎㅎ살도안찌고ㅎㅎ 안그래도 피로했었는데 잘 먹고 왔네요~^.^ 미나리의 효능도 같이 있었습니다. 고혈압과 스트레스 해소에 좋은음식!! 메뉴판입니다~ 저는 "강추"라고 되어있는 알, 고니, 동태를 모두 넣은!! [알고니섞어탕] 2인분을 친구랑 둘이 시켰습니다~ 기본 밑반찬과 세팅해주시는 것들!! 양푼이 동태탕이라서 그런지 진짜 양푼이에 나오더라고요~ 두부랑 미나리랑 알이랑 고니가 보이네요~ㅋㅋ 원래 동태만 좋아하고 알이랑 고니를 많이 안먹었었는데 요즘은 나이가 들면서 식성이 변했나봐요!!! 너무 맛있더라고요~ 얌얌!! ㅋㅋ 더보기
몸에 좋은 음식, 컬러푸드의 종류와 효능! 몸에 좋은 음식, 컬러푸드의 종류와 효능! 몸에 좋은 음식 컬러푸드1) 심장을 튼튼하게 하고 암을 예방하는 레드 종류 - 토마토, 딸기, 고추, 사과, 수박, 석류, 오미자, 복분자, 레드와인, 비트, 대추, 팥 등 효능 - 붉은색은 혈액순환을 돕고 신진대사를 활기차게 해서 에너지를 증가시킵니다. 붉은색이 짙을수록 피토케미컬이 많아서 피를 맑게 해주고 심장병 등 각종 성인병 예방에 매우 효과적이며 인체의 면역력을 증진시킵니다. 몸에 좋은 음식 컬러푸드2) 젊음을 찾아주는 블랙 종류 - 흑미, 검은깨, 검은콩, 가지, 메밀, 해삼, 다시마, 미역, 블루베리, 포도 등 효능 - 검은색 식품에는 안토시아닌 성분이 많아요 안토시아닌은 항암 작용 및 면역력 증강, 만성질환예방에 효과적이에요. 현대 스마트 사회에서.. 더보기
토마토 계란 스크럼블 만들기~!!(익혀먹는 토마토 효능, 계란 효능) 토마토 계란 스크럼블~!!(익혀먹는 토마토 효능, 계란 효능) 토마토의 효능은 비타민과 항산화물질이 풍부한 슈퍼푸드 중 하나입니다. 칼로리도 상당히 낮기 때문에 다이어트 식품으로도 먹지만 토마토는 활성산소 제거에도 효능이 있어 노화, 산화되는 것을 지연시켜주는 역할을 합니다. 요런 토마토는 그냥 먹어도 맛이 있지만 토마토 익혀먹는 것이 좋다고 하죠!! 왜 그럴까요? 토마토를 삶거나 데쳐서 익혀먹어야 흡수율이 높아지기 때문입니다. 그외에도 올리브유나 발사믹식초등을 뿌려 먹거나 호두와 먹어도 좋아요! 호두와 같은 견과류에 있는 지방산이 토마토에 있는 라이코펜의 흡수를 돕는다네요. 또한 채소에 부족한 철분, 아연, 칼슘 등의 영양소도 챙길 수 있습니다. 계란의 효능도 알아볼까요? 계란은 단백질이 풍부하고, 나.. 더보기
여름엔 수박이죠~!! 수박 먹기좋게 자르는 법, 수박 효능!! 여름엔 수박이죠~!! 수박 먹기좋게 자르는 법, 수박 효능!! 얼마전에 저는 수박을 먹었는데용 ㅎㅎ 수박 먹기좋게 자르는 법이 있더라고요^.^ 평상시에 저는 수박먹을 때 세모 모양으로 잘라서 먹는데요. 이번에는 친구가 요렇게 네모 모양으로 잘라주더라고요. 근데 한입에 쏙들어가니까 입에 묻지도 않고 좋더라고요!! 한 입에 쏘옥~!! 아니면 요렇게 수박을 먹기좋게 사각형으로 잘라서 통에 보관해서 한입에 쏙쏙 먹으면 간편해요~!! 저는 수박 귀신이라고 할 정도로 수박을 자주 먹어서요~ 이렇게 잘라서 보관해서 자주 먹는답니다 ㅎㅎㅎ 이번에는 수박의 효능에 대해 같이 알아볼까요~? 수박에는 수분이 많다는 사실은 다들 알고계시죠~? 그외에도 수박의 효능을 알아보면 단백질, 당질, 비타민, 칼륨 등 몸에 좋은 성분들.. 더보기
과메기 맛있게 먹는방법, 과메기 효능, 과메기 보관방법 과메기 맛있게 먹는방법, 과메기 효능, 과메게 보관방법 각종 성인병 예방에 좋은 과메기!! 과메기의 효능을 보면 고혈압과 심근경색, 노화등을 예뱅하는 것으로 알려져있습니다. 그뿐만 아니라 고단백 식품으로 근육완성에도 도움을 준답니다! 그리고 과메기의 효능으로 만성피로에 좋은 음식으로 관심을 모으고 있습니다. 함께 먹으면 좋은 음식은 각종 비타민이 풍부한 과일이나 채소등이 도움됩니다. 과메기 맛있게 먹는 방법 간단합니다. 과메기를 먹기좋게 잘라주세요~ 김도 준비해주세요~ 김이나 배추, 봄동 상관없습니다! 모든 쌈이 맛있답니다~ 그리고 각종 채소, 마늘, 고추를 먹기좋은 크기로 썰어주세요. 그리고 한쌈 싸서 초장이나, 집장을 올려서 한입먹으면!!! 쫄깃하고 담백한 식감이 일품인 과메기!! 요즘은 비린맛이나 .. 더보기