오랜만에 콩나물불고기~!! 콩불도전!! 콩나물, 돼지고기 효능!!
오랜만에 콩나물불고기~!! 콩불도전!! 콩나물, 돼지고기 효능!! 콩나물 불고기 좋아하시나요??? 오랜만에 학생들과 나눠먹으려고 주말에 콩불요리에 도전했습니다 ㅎㅎㅎ 돼지고기 불고기감과 콩나물 양파, 파, 고추, 고춧가루, 간장, 설탕, 마늘, 맛술, 참기름, 오일이 필요합니다. 고기는 돼지고기 불고기감에 양념을 해서 미리 재어둡니다. 팬에 식용유 조금 넣고 고기 넣고 볶아주고 반정도 익었을때 양파랑 고추 넣고, 콩나물 대파를 넣어줍니다!! 콩나물 넣으면 국물이 생기는데 국물에 밥비벼 먹어도 맛있더라고요~ 보기에는 조금 맛이 없어 보일 수도 있지만, 정말 맛있어서 아이들이 2그릇씩 먹고 그랬답니다 ㅎㅎㅎ 콩불을 먹었으니까 콩나물과 돼지고기의 효능을 알아봐야겠죠~?? 콩나물은 계절과는 상관없이 아주 쉽게 ..
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몸에 좋은 음식, 컬러푸드의 종류와 효능!
몸에 좋은 음식, 컬러푸드의 종류와 효능! 몸에 좋은 음식 컬러푸드1) 심장을 튼튼하게 하고 암을 예방하는 레드 종류 - 토마토, 딸기, 고추, 사과, 수박, 석류, 오미자, 복분자, 레드와인, 비트, 대추, 팥 등 효능 - 붉은색은 혈액순환을 돕고 신진대사를 활기차게 해서 에너지를 증가시킵니다. 붉은색이 짙을수록 피토케미컬이 많아서 피를 맑게 해주고 심장병 등 각종 성인병 예방에 매우 효과적이며 인체의 면역력을 증진시킵니다. 몸에 좋은 음식 컬러푸드2) 젊음을 찾아주는 블랙 종류 - 흑미, 검은깨, 검은콩, 가지, 메밀, 해삼, 다시마, 미역, 블루베리, 포도 등 효능 - 검은색 식품에는 안토시아닌 성분이 많아요 안토시아닌은 항암 작용 및 면역력 증강, 만성질환예방에 효과적이에요. 현대 스마트 사회에서..
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