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직접만든 요리☞☜

손쉽게 자취방에서 만드는 카레돈가스덮밥!! 카레효능

 손쉽게 자취방에서 만드는 카레돈가스덮밥!!

 

카레돈가스덮밥을 동생자취방에가서 만들어주고 왔습니다!!!

덮밥.... 까진 아닌것같고, 그냥 카레랑 돈가스랑 밥요리 입니다ㅎㅎ

 

준비물양파, 고기, 당근, 감자, 카레가루, 돈가스입니다.

모두 시중에서 쉽게 구할 수 있는 것들 입니다.

 

먼저 재료를 다듬어 주세요.

양파썰기, 당근썰기, 감자썰기!!!

 

 

 

 

고기, 양파, 감자, 당근을 볶아주세요!!! 볶아볶아!!

 

 

그리고 물을붓고, 카레가루 투척!!!

저는 달콤한 사과맛이 나는 카레를 먹었습니다!

물에 먼저 카레가루를 녹이고 부어줘서 좋습니다.

저는 바로 그냥 넣었는데도 뭉치지않고 잘되었습니다.

 

 

돈가스는 따로 튀겨줍니다!!!

 

 

그리고 요렇게 같이 먹어주면 됩니다!!!

아주 맛있어요!!! 고기도 먹고 몸에좋은 카레도 먹고 일석이조!!

손쉽게 집에서 만들어먹는 카레돈가스요리 완성!!

 

카레효능은 보너스로 알려드릴게요

 

카레효능1. 노화 방지 및 혈관 보호

옷에 묻으면 잘 지워지지 않는 노란 빛의 성분은 강황에 들어있는 '커큐민'에 의해

색을 발하는데 여기의 항상화 효과가 몸을 노화시키는 활성 산소를 제거하여

노화방지와 면역력을 높이고, 동맥경화 예방에 좋습니다.

 

카레효능2. 치매 예방 및 기억력 향상

뇌를 활성화 시켜줘서 기억력 향상에 좋습니다.

 

카레효능3. 생리통 완화

생리통이 심한 여성들의 공통점은 아랫배가 몹시 차다는 점.

그래서 따뜻한 음식을 먹거나 생리통에 좋다는 음식을

이것저것 섭취하시는 분들이 많은데요.

이런 분들에게는 카레가 제격 카레의 주 성분인 강황은

열을 내는 성질이 있어 몸을 따뜻하게 해줍니다.

 

카레효능4. 어혈을 풀어줍니다.

카레에 '크루크멘'이라는 성분은

우리의 몸속에서 신진대사와 혈액을 원활히 순환시켜주기 때문에

다이어트는 물론 건강까지 챙길 수 있습니다.